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2024年7月5日（金）に「第6回パーソナルトレーニング教室」を開催いたします。講師は組合員でパーソナルトレーナーの鶴島ラムネ氏です。

パーソナルトレーナーとは

パーソナルトレーナーは、一般の方の健康増進からアスリートまで、年齢・性別・経験を問わず対応する運動指導の専門家です。

トレーニングと言うと一般的にダイエットや筋トレといったイメージがありますが、この講座では姿勢の歪みを矯正したり、関節の動きをよくする、筋肉の出力を上げて力を発揮しやすくするなどの「コンディショニング」というカテゴリーを中心に運動の指導を行っております。

日頃運動をしない方はもちろん、トレーニング効果も上がるのでジムやフィットネスクラブに通っている方にもおすすめです。

前回の教室の様子です。
お一人お一人にお話を伺い、それぞれのお体に合わせたトレーニング内容を提案していきます。

過去に参加された方からは「教わった運動をやってみたら２か月後に服のサイズがワンサイズダウンした！」という感想も頂いております。※効果には個人差がございます

バランスボールやダンベルなどのトレーニング・グッズもご用意。簡単な運動から本格的なものまで多様なご要望にもお応えできます。

身体の構造的な要因による痛み（特に腰痛）でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。組合員の皆様の健康増進やお仕事でのパフォーマンスUPにお役立ていただければと存じます。

参加費は無料、組合員の方ならどなたでもご参加いただけます。開催内容をご確認の上、このページの一番下にある応募フォームからご応募ください。

開催内容

第6回 パーソナルトレーニング教室
講　師	鶴島ラムネ氏（日俳連組合員）
参加費	無 料
開催日	2024年7月5日（金）
催行人数	各クラスとも2名以上（人数が満たない場合、そのクラスは中止）
応募期限	2024年7月3日（水）昼12時まで
内　容
①	時間： 10時00分～11時30分
	内容・定員： 実技・4名
②	時間： 13時00分～14時30分
	内容・定員： 座学・8名
③	時間： 15時00分～16時30分
	内容・定員： 実技・4名
場　所	日俳連会議室（東京都新宿区西新宿6-12-30芸能花伝舎3階）

※座学は、第1回～第5回と同じ内容です。
※お友達同士での参加も大歓迎です！
※これまでご参加いただいた方の再受講も歓迎です。

参加される際の注意点

＊運動しやすい格好でお越しください。
＊汗をかく場合があります。タオルや着替え、飲み物などはご自分でご用意ください。
＊風呂、シャワーの設備はありません。
＊メモを取りたい方は、筆記具をご持参ください。
＊その他ご質問などは、日俳連事務局までお問い合わせください。（メール：postmaster@nippairen.com）
＊〆切後も余裕があればご参加できる可能性があります。上記、日俳連事務局までお問い合わせください。

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